因為人體下部的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲，因而不能把衣褲鞋襪穿得過于單薄，尤其是老人不要把下身衣服減得太多，還有女同志不要過早穿短裙。寒風刺骨入下身，時間久了就有生病的隱患。春捂重下身，還要加強下身的鍛煉，以促進血液循環。可以采取干洗腳等方法進行鍛煉，方法是雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。同樣方法再按摩另一條腿，重復10-20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下身。